Je schaduw is een deel van je persoonlijkheid die je zelf niet prettig vindt. Iedereen heeft een schaduw, maar niet iedereen wil hem onder ogen komen. Het negeren van je schaduwkant kan grote gevolgen hebben, zoals ziekte, weinig zelfvertrouwen of verslaving.
We stoppen die delen weg en doen er alles aan om ons er niet mee te hoeven identificeren. Maar soms kun je niet anders. Dan triggert iets of iemand in jou die oude pijn.
Im deze module leer je jezelf nog beter kennen door de ontmoeting met de ander.
Wat triggert jou?
Soms weet je niet goed waarom je door iets of iemand geïrriteerd raakt. We hebben de neiging om onze schaduw delen op andere mensen te projecteren.
Natuurlijk zijn je collega’s of familieleden wel eens agressief, arrogant, onaardig of ongeduldig. Dit gedrag zal jou in de meeste gevallen niet eens raken. Maar soms is er net die ene houding van een bepaald persoon waar je door ‘getriggerd’ raakt.
Waar de ene persoon daar niet door geraakt wordt, vlieg jij misschien wel juist op de kast. Die persoon of houding herinnert jou aan iets dat in jouw schaduw ligt. Alleen weet je niet goed wat. Het ligt immers in jouw schaduw. Het is jouw blinde vlek geworden.
Als je goed oplet, kun je jezelf trainen om je schaduw op te merken als je merkt dat je sterke negatieve emotionele reacties op anderen hebt. Zoals Jung vaak wordt geciteerd:
Alles wat ons irriteert aan anderen, kan ertoe leiden dat we onszelf gaan begrijpen.
Schaduwkanten
Wat mag in het licht komen staan?
Schaduw werk dagboek
Wat deel jij liever niet?
Offman kwadranten
Ontdek jouw kwaliteiten door je valkuil of allergie.
Personal Journal
Deze journal gebruik je om oa je stappen en inzichten op te schrijven. Wat heb ik ontdekt, geleerd, waar ben ik trots op, dankbaar voor en wat ga ik vieren?
Het heeft oefeningen die je dagelijks, wekelijks en maandelijks inzicht geven in waar je staat.
Vaak gaan we te snel door en vergeten we stil te staan bij wat ons heeft geraakt. Door elke dag bewust een moment voor jezelf te nemen, stopt de automatische piloot en kun jijzelf de regie voeren.
