MIND-WALK

 

DE WEG VAN BUITEN NAAR BINNEN

DE EERSTE STAP OM ERGENS TE KOMEN, IS BESLUITEN DAT JE NIET WILT BLIJVEN WAAR JE BENT

 

Mind-Walk is een heerlijk wandelprogramma waarin je ontdekt hoe je door middel van wandelen en oefeningen innerlijke rust, focus en balans ervaart. Situaties die soms langer in je leven spelen en je blokkeren, kunnen vanuit een ander perspectief veel meer ruimte en duidelijkheid geven. Al wandelend kom je letterlijk en figuurlijk in beweging en dat geldt ook voor alles wat vast lijkt te zitten in je hoofd.

 

Niets hoeft, het mag. De natuur is puur. Als je er oog voor hebt, vertelt het je een heleboel. Maar het ontspant ook. Mind-Walk is ontmoeten en ont-moeten!

 

Heb jij behoefte aan meer energie, minder stress, meer ontspanning en tijd voor jezelf?
Wil jij ontdekken hoe je door middel van eenvoudige oefeningen in verbinding kunt komen met jezelf?
Wil jij je omgeving bewuster leren waarnemen en minder op de automatische piloot leven?

MET EEN FRISSE BLIK VOORUIT

 

 

 

Mindwalk is bewust wandelen in de natuur gecombineerd met mindfullnes, coaching, meditatie en oefeningen voor thuis. Het zijn 6 wandelingen met verschillende thema’s die jou inzicht en verdieping opleveren.

 

Doordat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt, maak je los wat vast zit in jou.
Je komt in contact met jezelf en leert luisteren naar wat jouw lijf je aangeeft.
Ontdek via de kracht van de natuur waar jouw kracht ligt.

 

STAP UIT JE HOOFD EN WORD JE WEER BEWUST

 

Herken jij jezelf hierin:

 

Ben je voortdurend druk en zit je vaak in je hoofd?
Vind je het lastig om te ontspannen en even niets te doen?
Ben jij altijd voor een ander aan het zorgen?
Zit jij vaak uitgeput aan het eind van de dag op de bank?

DE EERSTE STAP NAAR VERANDERING

 

Mind-Walk is een programma in een blok van 6 wandelingen. Tijdens de wandelingen leer je je aandacht te brengen naar je ademhaling, train je je zintuigen en loop je met aandacht voor je lijf en de omgeving. Elke wandeling heeft een thema en je krijgt oefeningen mee om thuis vervolg aan te geven. Deze vormen van bewust wandelen brengen je in het hier en nu en daardoor kom je uit je hoofd en kun je ontspannen. Hierdoor komt er meer ruimte in je lijf en kun je spanning loslaten en genieten van je omgeving. Stap voor stap krijg jij meer energie.

GA MEE

 

  • als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf
  • als je een moment van rust en ontspanning wil creëeren
  • als je bewust in de bossen wilt lopen
  • als je meer balans en inzicht wil
  • als je herstellende bent van een burn-out

Voor iedereen die in beweging wil komen en met een frisse blik vooruit wil kijken.

PRAKTISCH

 

Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn, we lopen zo’n 3-5 km per keer.
Iedere week starten we vanaf een andere locatie in en rondom ’s-Hertogenbosch.
We wandelen met een kleine groep van maximaal 8 deelnemers.
De kosten voor een blok van 6 wandelingen en oefeningen voor thuis zijn € 85,00 ex btw

 

Zaterdag van 9.00 – 11.00 uur:

DATA: 6, 13, 20, 27 februari en 6, 13 maart

 

Ja, ik zet de eerste stap en doe mee!

Stuur mij het inschrijfformulier toe.

De eerste stap om ergens te komen is besluiten dat je niet wilt blijven waar je bent.

“The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give ita way.”