Mind-Walk Basistraining

STAP UIT JE HOOFD EN WORD JE WEER BEWUST

Ben je voortdurend druk en zit je vaak in je hoofd?
Vind je het lastig om te ontspannen en even niets te doen?
Door de drukte van alledag razen we maar door. Gezin, werk, familie alles draait door en gaat ook vaak voor. Uitgeput zit je aan het eind van de dag op de bank. Je mist de energie om nog wat te ondernemen.

 

HOE ZOU JE HET VINDEN OM HIER VERANDERING IN TE BRENGEN?

De Mind-Walk basistraining is een programma van 6 wandelingen. Tijdens de wandelingen leer je je aandacht te brengen naar je ademhaling, train je je zintuigen en loop je met aandacht voor je lijf en de omgeving. Deze vormen van bewust wandelen brengen je in het hier en nu en daardoor kom je uit je hoofd en kun je ontspannen. Hierdoor komt er meer ruimte in je lijf en kun je spanning loslaten en genieten van je omgeving. Stap voor stap krijg jij meer energie.

GA MEE

  • als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf
  • als je een moment van rust en ontspanning wil creëeren
  • als je bewust in de bossen wilt lopen
  • als je meer balans en inzicht wil
  • als je herstellende bent van een burn-out

 

Voor iedereen die in beweging wil komen en met een frisse blik vooruit wil kijken.

PRAKTISCH

Je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn: de wandeling is drie tot vijf kilometer en duurt ongeveer 1,5 uur.

De trainingen starten vanaf diverse locaties in en rondom de natuur ‘s-Hertogenbosch.

We wandelen met een kleine groep.

De kosten voor deze Mindwalk basistraining zijn € 85,00 pp

MIND-WALK BASIS  WOENSDAG van 9.00 – 11.00 uur:

DATA: Woensdag 12, 19 februari en 4,11, 18 maart en 1 april

ONTDEK DE KRACHT VAN COACHING

”Love yourself so much that when someone treat you wrong, you recognize it.”